Propósito del Curso
El Curso de Planificación y Programación del Entrenamiento de la Fuerza Funcional es dictado en forma conjunta por la Universidad Andrés Bello y PlanSport, por el profesor Paulo Sáez Madain. Ofrece a los participantes una formación teórica y práctica que les permite evaluar y programar entrenamiento orientado al desarrollo de la fuerza, teniendo en consideración el movimiento. Tiene una duración de 18 horas cronológicas (12 de docencia directa y 6 de trabajo autónomo).
Se dictará entre 27 de mayo y el 8 de julio (sesiones cada 15 días).
Objetivo General
- Programar entrenamiento para el desarrollo de la fuerza en patrones de movimiento o gestos deportivos específicos.
Objetivos Específicos
- Explicar con fundamentos las diferentes metodologías para el desarrollo de la fuerza.
- Evaluar la fuerza por medio de recursos tecnológicos.
- Diseñar rutinas de entrenamiento asociadas a tareas motrices específicas
Contenidos
- Unidad 1: Aspectos Conceptuales de la Fuerza como Capacidad Física Condicionante: Trata sobre aspectos conceptuales acerca de la fuerza y de cómo ha ido evolucionando su entendimiento evidenciado en nuevas propuestas de desarrollo.
- Unidad 2: Criterios para la Programación en el Entrenamiento de la Fuerza: Existen diversas formas de entender el desarrollo de la fuerza y eso se refleja en distintos criterios para programar entrenamiento, algunos de ellos deben considerar las características del sujeto. Esta unidad hace una revisión de los criterios de carga para el desarrollo de la fuerza y cuales son más propicios para determinados deportistas.
- Unidad 3: Evaluación de la Fuerza: Es una unidad teórico práctica que se enfoca en la utilización de la tecnología para la valoración y control de control de la fuerza.
- Unidad 4: Entrenamiento Funcional: Esta unidad se enfoca en la definición y alcances del entrenamiento funcional, así como también, en las distintas propuestas de progresión que proponen distintos autores teniendo como ente regidor la especificidad de la fuerza.
- Unidad 5: Entrenamiento del Core: Se enfoca en poner énfasis en la importancia de la zona media para el control del movimiento, el contenido práctico versa sobre la valoración del control de zona media y metodologías para su desarrollo.
- Unidad 6: Principios del Entrenamiento Funcional: El propósito de esta unidad es aprender de los principios del entrenamiento funcional como lineamientos para el proceso de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza.
Consultas e inscripción
- Whatsapp: +56 9 27529164.
- Instagram: @plansportchile.
